上海眼科医院专业博士导师解答问题：

近视眼防治

近年来，随着社会发展和科技进步，近视眼患病率逐年上升，给人们的视力健康带来了严重威胁。近视眼的防治显得尤为重要。首先，正确的用眼姿势和习惯对于预防近视眼至关重要。强调远近景间的切换，适时休息眼睛，远眺绿色植物等都有利于眼睛放松。其次，科学用眼，不长时间盯着屏幕或书籍，注意保持室内光线充足，远离不良用眼习惯。后，定期进行眼科检查至关重要，以便及时发现近视眼的早期症状并进行干预治疗。

饮食与眼睛健康

人们常说“眼睛是心灵的窗户”，但其实眼睛的健康也与饮食息息相关。首先，富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物对眼睛健康非常有益，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。其次，多摄入富含蛋白质、维生素B族以及矿物质的食物，有助于维持眼部组织的健康。此外，多喝水、适量摄入坚果和坚果油也是保护眼睛免受损害的重要途径。

眼睑保健

眼睑是眼睛的道屏障，对眼睛的保护至关重要。首先，保持眼睑清洁是眼睛健康的基础，定期用温水轻轻清洁眼睑及睫毛，预防眼部感染。其次，注意眼睑的营养补充，如多摄入富含维生素B和E的食物，或使用专门的眼睑保养品。后，避免揉眼、擦眼睛等不良习惯，以免引起眼睑疾病。

眼科手术新进展

随着医疗技术的不断进步，眼科手术在近年取得了巨大的发展，给那些患有眼部疾病的患者带来了希望。例如，飞秒激光近视手术、白内障超声乳化手术等技术的推广应用，极大地提高了手术的安全性和疗效。此外，眼科医生还在探索新的手术方法，如视网膜激光治疗、眼底玻璃体手术等，为眼科病患带来了更多选择。

总结归纳

眼科专家建议，预防近视眼，首先要从生活习惯入手，保持正确的用眼姿势和习惯；其次，饮食健康对眼睛健康至关重要，多摄入维生素和蛋白质食物；要重视眼睑保健，保持眼睑清洁、营养充足；后，随着眼科手术技术的不断进步，眼科疾病的治疗也变得更加便捷和安全。保护眼睛，从点滴做起，为自己的视力健康加把“保护伞”。