上海普瑞眼科医院李鸿祥：眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩的原因

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由多种因素引起。首先，现代人长时间使用电子设备，如电脑、手机等，容易导致眨眼次数减少，造成泪液蒸发过快，从而引发眼睛干涩。其次，干燥的环境、空调房间以及缺乏足够的睡眠也会加重眼睛干涩的程度。另外，年龄增长、药物副作用、角膜炎症等因素也可能导致眼睛干涩的发生。 眼睛干涩可能会给患者带来眼部疼痛、灼热感、视力模糊等不适症状，严重影响生活质量。因此，及时采取有效的措施缓解眼睛干涩至关重要。

缓解眼睛干涩的方法

1. **眨眼休息**：长时间使用电子设备或长时间注视某个物体容易导致眨眼次数减少，建议每小时休息5-10分钟，多眨眼，有效保持眼部湿润。 2. **保持环境湿润**：在干燥的环境中工作或生活时，可以使用加湿器或者人工泪液来保持眼部湿润。 3. **避免长时间佩戴隐形眼镜**：隐形眼镜会影响眼部氧气供应，增加眼睛干涩的风险，建议适度佩戴并注意眼部卫生。 4. **调整饮食**：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等，有助于改善眼部健康。

眼科专家建议

如果眼睛干涩症状持续严重，建议及时就医。眼科专家会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括人工泪液滴眼液、热敷、药物治疗等。对于慢性干眼症患者，还可以考虑接受激光治疗或其他手术矫正。

总结

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由多种因素引起。通过眨眼休息、保持环境湿润、避免长时间佩戴隐形眼镜以及调整饮食等方法，可以有效缓解眼睛干涩。在症状严重或持续的情况下，建议及时就医，接受眼科专家的治疗建议，以保护眼部健康。希望以上建议对您有所帮助，祝您眼部健康！